维秘大秀今年停更？是为了让你练出马甲线明年去走秀吗？

维密大秀可以说是一个经典的时尚盛筵，每年秀台上美颜与肉体齐飞真的太诱人，这个标志性的大秀已经成为每年时尚圈不可或缺的大事件，到今年为止已经连续举办24年。

编辑作为一个女的 （也许） ，每年都会看着屏幕流出哈喇子。但是令人心痛的消息来了：超模Shanina Shaik受访时曝出今年“维多利亚的秘密”大秀被取消。其实这个消息从5月开始就陆陆续续传出来了，如今被模特亲口证实，让人唏嘘不已。

据悉维密秀停播主要原因是收视率已经连续6年下跌，维多利亚的秘密CEO近日宣布，将放弃一年一度维密秀电视转播的传统，也许停播一年是要找到新的传播模式。可无论如何，追了这么多年的维密，说停更就停更了，心痛2019系列又更新了。

不过回顾这么多年的维密大秀，给我们带来的惊喜可不止一星半点。无论是这些年的Fantasy bra，还是每年都会给我们惊喜的新天使名单，都足够吸引观众们的眼球。

当然，停留在观众脑海中的可不止是那些舞台上定格的美好瞬间，就连那些失误的瞬间都被当作经典，数次谈起。可见维密秀的意义之重大，影响力之深远。

曾经登上维密秀台的四大国模也声名鹊起，2009年，刘雯成为全亚洲第一位登上维密秀台的Model，这也为她成为“中国第一超模”打下了良好的基础；何穗亮相维密秀场后也让人惊艳不已，比白种人还要白到反光的皮肤让她由此获名“何仙姑”；

以及分别走甜美和鬼马气质的奚梦瑶和雎晓雯，也给观众留下深刻印象。

总之，维密秀今年停办固然可惜，但相信是维多利亚的秘密这个品牌想自身调整，然后给观众们更好的体验。我们就期待维密秀明年可以恢复更新吧！也许空出来这一年时间，是让你瘦成维密超模同款身材呢~毕竟“今天少吃一口肉，明年维密你走秀”可不是说说而已，快跟编辑一起看看如何修炼超模身材吧！

瘦身重点了解一下

瘦身重点一：易瘦体质更重要

很多人为了快速瘦身就会节食甚至断食，虽然瘦得快，但是非常容易复胖哦，而且这样的做法会让新陈代谢减慢，从而让你变成传说中的“易胖体质”。

那么正确的做法是什么呢？就是通过运动来加强体内肌肉的含量，因为每小时即使坐着不动，肌肉消耗的热量就是比脂肪多的，所以小伙伴们可以选择通过运动增肌，来增强基础代谢，让自己变成“易瘦体质”。

瘦身重点二：注意晚餐

晚餐后活动量不大，容易堆积脂肪，最好做到七分饱就停筷。七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。睡前四个小时内就不要进食啦！

还有一个小Tips就是运动后一小时吃晚餐不会胖，经过剧烈的健身运动后，人体消耗了大量的热量，很容易产生疲劳感和饥饿感，这时更需要正确饮食来帮助巩固健身效果。这时候虽然可以吃，但是不要太过油腻和高热量，就可以让你自己慢慢瘦下去啦！

瘦身重点三：控制升糖

其实升糖就是说血糖生成指数，简单来说就是你吃进去同样重量的食物，升糖指数越低的食物，就能给你的身体带来更少的葡萄糖，就会引起更小的血糖浮动，饱腹感会更持久。对于减肥的帮助自然也就越大了！

控制升糖的的食物可以选择富含纤维素的食物。纤维素吃再多也没有热量负担，虽然没有明显的营养作用，但摄入纤维素能让你更容易有饱腹感，同时促进肠道蠕动和消化，不怕便秘、促进排毒，还能预防高血压、高血糖、肠癌等疾病。

超模同款瑜伽

马了不等于做了

看完了这些编辑帮你化的重点，当然也少不了千叮咛万嘱咐的运动啦！快来学学维密超模最爱的这几招瘦身瑜伽吧！

Bicycle Crunches（一分钟）

一般的卷腹是在抬起上半身卷绕腹肌，来达到锻炼腹直肌；而扭转式的卷腹是交叉斜线上做卷腹，能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌，以及腹部深层的腹横肌。基本动作与卷腹相同，但是方向改为交叉斜向卷腹，左侧上半身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近，右侧则通过卷腹往左腿方向卷屈靠近。

Russian Twists（20次*4）

该动作使用的是哑铃或其它重量器械，重量在3–10kg之间。练习者坐于地面，两脚着地。向身侧做转髋练习，左右转换时，动作要连贯，控制好动作。练习时，中途不能停顿，腹部始终保持收紧。

Leg Kicks（左右各25次）

仰卧在瑜伽垫上，将你的双手抬起垂直于胸前手握哑铃或实心球，然后向上踢腿，左腿抬起时右腿降低，直到脚后跟离地面约5—10厘米。注意：整个动作过程中收紧腹部，上半身放松。腿部在始终保持挺直状态的情况下，尽可能地将其抬高，在最高点时暂停一下。然后再放下交替另外一条腿，放下时降落到尽可能低的位置但不要碰到瑜伽垫。

Hand-to-shin Sit Up（12次*3）

平躺在地面或者瑜伽垫上，双手手肘弯曲抱头，右腿膝盖弯曲踩在地面上，左腿垂直向上抬起的同时右手向上举，尽可能地触碰脚背，动作过程中腹部收紧再折叠，缓慢有力地进行。

Combining crunches & bicycle crunches（15次*2）

动作大致类似于卷腹，不同的是双腿膝盖并拢垂直于地面然后向腹部收紧，双手抱头上半身稍稍抬离地面，不宜抬得过高，然后利用腹部的力量左右转体。

最后，历届维密秀台上，你最爱的维密超模是哪个呢？留言区跟编辑分享一下吧~

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